1、培养团结一致、共同克服困难的团队精神；

2、加强人与人之间的沟通、拉近团队成员间的距离；

3、培养个人认真严谨的态度与积极的心态。

所有队员以零距离围成一个圆圈，后一个队员的脚尖顶住前一个队员的脚后跟，然后一起坐下去，然后做着各种不同的动作并保持一定时间。这是一个团队的游戏，一起来享受团队带来的乐趣吧！

★为保证拓展团建活动顺利，请认真阅读《安全手册》并切实遵守。

★拓展团建须知：

关于健康：
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受拓展团建申请；

关于着装：
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；

关于纪律：
所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与拓展团建无关的活动；

关于环保：
遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；

关于物品：
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。

关于防火：
拓展团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在拓展团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入拓展团建场地。